Droogtraining - SOT

Droogtraining, ook wel SOT genoemd (Schaats Ondersteunende Training)  wordt gegeven in het bos bij Combibaan Hengelo. We verzamelen bij het HIJC clubgebouw.

Kees Jongman, coördinator van de HIJC-recreanten vertelt over het nut van SOT en waaraan je moet blijven denken tijdens de zomertraining in De Overkomer maart 2018.

De HIJC trainingen op Combibaan Hengelo beginnen in de week van 16 april 2018.

Recreanten droogtraining

De training kan op elk niveau gevolgd worden door zowel dames als heren en junioren-recreanten en zal plaatsvinden in en om het bos bij Combibaan Hengelo. De training zal voornamelijke bestaan uit: inlopen, schaatsoefeningen "op het droge", sprintjes en steigerungen, en af en toe een circuitje.

Training: Donderdag van 19.00 uur tot 20.00 uur
Trainer: Peter Tibben

Recreanten (gevorderd) - Combinatie droog- en skeelertraining

Op dinsdagavond trainen gevorderde recreanten op Combibaan Hengelo. Dit is een gecombineerde schaatsondersteunende training met daarna skeelertraining. Beide duren drie kwartier. Er zijn ook altijd een aantal sporters die maar met één van de onderdelen meedoen en dat is geen probleem.

Training: Dinsdag van 19.00 uur tot 20.30 uur
Trainer: Hans Vollenbroek

Pupillen

Voor pupillen van 10 jaar en ouder is er looptraining op de donderdagavond.
Lees er hier meer over.

Van de kinderen die in de schaatsgroepen 5, 6 en 7 schaatsen wordt verwacht dat ze meedoen aan de SOT!
Op deze manier kun je ook in het zomerseizoen je techniek en je conditie verbeteren.