Droogtraining thuis

Schaatstrainer Bart Jongman heeft voor alle leden van de Hengelose IJsclub een trainingsschema samengesteld waarmee iedereen thuis zijn conditie op pijl kan houden.

Laat via Facebook even weten wat je ervan vindt.
Mailen kan ook: b.jongman@hijc.nl

Onderaan deze pagina vind je links naar Youtube filmpjes over hoe je de oefeningen kunt uitvoeren.

Workout donderdag 14 januari

Voor vandaag een programma met veel sprongwerk, waarbij de ‘lateral cone hops’ een nieuwe oefening is (vandaar de link voor uitleg). Bij de uitvoering van deze oefening kun je een voorwerp gebruiken (melkpak..) waar je dan steeds met beide benen tegelijk zijwaarts overheen springt. Succes!

Iris Bosch
woensdag 13 januari 2021
Aantal weergaven (590)

Mocht u het niet eens zijn met de publicatie van een foto kunt u dat per e-mail kenbaar maken aan de webmaster (webmaster@hijc.nl). De foto wordt dan zo snel mogelijk verwijderd.