Droogtraining - SOT

Droogtraining, ook wel SOT genoemd (Schaats Ondersteunende Training)  wordt gegeven in het bos bij Combibaan Hengelo. We verzamelen bij het HIJC clubgebouw.

Recreanten droogtraining

De training kan op elk niveau gevolgd worden door zowel dames als heren en junioren-recreanten en zal plaatsvinden in en om het bos bij Combibaan Hengelo. De training zal voornamelijke bestaan uit: inlopen, schaatsoefeningen "op het droge", sprintjes en steigerungen, en af en toe een circuitje.

Training: Woensdag van 19.00 uur tot 20.00 uur
Trainer: Peter Tibben

Recreanten (gevorderd) - Combinatie droog- en skeelertraining

Op dinsdagavond trainen gevorderde recreanten op Combibaan Hengelo. Dit is een gecombineerde schaatsondersteunende training met daarna skeelertraining. Beide duren drie kwartier. Er zijn ook altijd een aantal sporters die maar met één van de onderdelen meedoen en dat is geen probleem.

Training: Dinsdag van 19.00 uur tot 20.30 uur
Trainer: Hans Vollenbroek

Pupillen

Voor pupillen van 10 jaar en ouder is er looptraining op de donderdagavond.
Lees er hier meer over.

Van de kinderen die in de schaatsgroepen 5, 6 en 7 schaatsen wordt verwacht dat ze meedoen aan de SOT!
Op deze manier kun je ook in het zomerseizoen je techniek en je conditie verbeteren.