Naar hoofdcontent

Droogtraining thuis

Schaatstrainer Bart Jongman heeft voor alle leden van de Hengelose IJsclub een trainingsschema samengesteld waarmee iedereen thuis zijn conditie op pijl kan houden.

Laat via Facebook even weten wat je ervan vindt.
Mailen kan ook: b.jongman@hijc.nl


Onderaan deze pagina vind je links naar Youtube filmpjes over hoe je de oefeningen kunt uitvoeren.

Workout dinsdag 23 maart

5 Ronden puur benenwerk! Zie bijgaande afbeeldingen onder dit bericht voor uitleg over de ‘Side lunge’ en ‘Split squat’. De ‘Split squat’ kun je zowel zonder als met een verhoging (stoel etc.) uitvoeren. Succes!

Workout dinsdag 23 maart
  • Aantal weergaven (936)
Mocht u het niet eens zijn met de publicatie van een foto kunt u dat per e-mail kenbaar maken aan de webmaster (webmaster@hijc.nl). De foto wordt dan zo snel mogelijk verwijderd.

Volgende artikel

Workout donderdag 25 maart
Workout donderdag 25 maart
Workout donderdag 25 maart

Vorige artikel

Workout donderdag 18 maart
Workout donderdag 18 maart
Workout donderdag 18 maart