Workout dinsdag 22 december Voor vandaag staat een mooie mix van sprongwerk met buikspieren. Probeer de 5 ronden weer op tijd uit te voeren maar vergeet daarbij uiteraard niet de techniek bij de schaatssprongen. Succes! Marike ter Maat maandag 21 december 2020 Aantal weergaven (1139) Mocht u het niet eens zijn met de publicatie van een foto kunt u dat per e-mail kenbaar maken aan de webmaster (webmaster@hijc.nl). De foto wordt dan zo snel mogelijk verwijderd.