Nieuwspagina

Nieuws, Zomer 2021, Droogtraining

Stoppen thuisworkouts

Stoppen thuisworkouts
Diverse groepen zullen weer gaan aanvangen met de (aangepaste) zomertrainingen. Vandaar dat er vanaf deze week geen programma’s meer voor de thuisworkouts zullen volgen. Ondertussen hebben...
Stoppen thuisworkouts

Droogtraining

Worklout donderdag 1 april

Worklout donderdag 1 april

In het verlengde van de serie van afgelopen dinsdag hierbij wederom een serie gericht op ‘core-stability’. Succes!

Worklout donderdag 1 april

Droogtraining

Workout dinsdag 30 maart

Workout dinsdag 30 maart
Deze week besteed ik met de thuis programma’s wat specifieke aandacht op core-stability. ‘De geleerden’ zijn het er niet altijd over eens maar persoonlijk vind ik dat dit...
Workout dinsdag 30 maart

Droogtraining

Workout dinsdag 23 maart

Workout dinsdag 23 maart
5 Ronden puur benenwerk! Zie bijgaande afbeeldingen onder dit bericht voor uitleg over de ‘Side lunge’ en ‘Split squat’. De ‘Split squat’ kun je zowel zonder...
Workout dinsdag 23 maart

Droogtraining

Workout donderdag 18 maart

Workout donderdag 18 maart
EMOM oftwel ‘Every Minute On A Minute’. Voor elke oefening staat een minuut, heb je de iedere oefening met vermelde aantallen uitgeoefend, dan is steeds de resterende tijd binnen elke...
Workout donderdag 18 maart

Droogtraining

Workout dinsdag 16 maart

Workout dinsdag 16 maart

Vandaag een stevige serie gericht op buik en core stability. Vind je hem te zwaar neem dan even kort rust tussen elke ronde. Succes!

Workout dinsdag 16 maart

Droogtraining

Workout dinsdag 2 maart

Workout dinsdag 2 maart
Voor vandaag een serie met heeeeeeel veel herhalingen, probeer de serie lekker constant door te werken. De ‘Split squat’ is een nieuwe oefening, zie de bijgevoegde afbeelding voor...
Workout dinsdag 2 maart